Deixo-vos aqui as listas de compras, bem como o registo diário de água ingerida e exercício feito!
Aproveitem ao máximo!
Registo diário Água
Registo semanal de exercício
Lista de compras Semana 1
Lista de compras Semana 2
Lista de compras Semana 3
Lista de compras Semana 4
Esta dieta está testada e a sua eficácia comprovada. É o desenvolvimento da Dieta da Crise, que partilho numa página de Facebook, e através da qual muitas pessoas já perderam peso, algumas dão o seu testemunho no meu primeiro livro "A Dieta Prática" e agora no segundo, "Mais Receitas da Dieta Prática". A primeira recomendação (não uma imposição) é: arranje um parceiro. Está comprovado que seguir um plano de emagrecimento acompanhado aumenta muito as hipóteses de sucesso.
Muito bom Dra. Rita. Só aqui falta um "botãozinho" para ninguém perder pitada e poder seguir por email.
ResponderEliminarBjs
Olá Deolinda! Combinado!😉
EliminarBoa tarde Dra.Rita Comprei o seu livro muito entusiasmada, porque eram mesmo esses 6 kilinhos que queria perder
ResponderEliminarTenho 57 anos e há 20 fui operada a um tumor nos intestinos, associado a isso tenho também Esclerose múltipla, e foi precisamente um antidepressivo que tomei que me fez ganhar esses kilos a mais e nunca mais os conseguir perder. Acontece também, que desde que fui operada fiquei com intolerância a verdes e não só: couve flor, broculos, alface, feijão e seus derivados. Já tentei consulta com nutricionista no H. Setúbal, que não resultou. Será que posso ter alguma esperança e alternativa nos acompanhamentos? Agradeço a atenção dispensada, desde já informando que tenho seguido a dieta naquilo que consigo comer. Mais uma vez, muito obrigada. Beijinhos
Boa tarde Dra.Rita Comprei o seu livro muito entusiasmada, porque eram mesmo esses 6 kilinhos que queria perder
ResponderEliminarTenho 57 anos e há 20 fui operada a um tumor nos intestinos, associado a isso tenho também Esclerose múltipla, e foi precisamente um antidepressivo que tomei que me fez ganhar esses kilos a mais e nunca mais os conseguir perder. Acontece também, que desde que fui operada fiquei com intolerância a verdes e não só: couve flor, broculos, alface, feijão e seus derivados. Já tentei consulta com nutricionista no H. Setúbal, que não resultou. Será que posso ter alguma esperança e alternativa nos acompanhamentos? Agradeço a atenção dispensada, desde já informando que tenho seguido a dieta naquilo que consigo comer. Mais uma vez, muito obrigada. Beijinhos
Olá Rita. Quando vão estar disponíveis as listas do novo livro?
ResponderEliminarOlá! Obrigada desde já pela sua mensagem! Estou com um pequeno problema técnico, mas muito em breve ficará resolvido! Se quiser envie-me e-mail para ficar com o seu contacto! Muito obrigada desde já pela compreensão! Beijinho
EliminarNão precisa de enviar que tenho o seu e-mail!😉
EliminarBom dia, este fim de semana comprei o seu livro: " Mais receitas da dieta prática". Achei o livro muito motivador. Ainda não comecei a dieta, mas já fiz o bolo de limão com papoila: muito bom. Beijinhos
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