17/08/2022

Gelado de fruta congelada

Com o calor, podem preparar este gelado para toda a família, simples rápido, fácil de preparar e saudável! Apenas com fruta e um pouco de leite ou bebida vegetal. Podem usar a fruta que mais gostarem mas tem que estar congelada. Partilhem comigo os vossos gelados saudáveis!Gelado de fruta congelada

Ingredientes:
200g de morangos congelados (ou outra fruta congelada)
1 chávena de café de leite magro ou bebida vegetal

Preparação.
1. Num bom robô de cozinha, coloque todos os ingredientes.
2. Triture tudo, vá parando e mexendo bem.
3. Disfrute!
Rita RM




09/08/2022

Bolacha de milho com cobertura de chocolate

Nada como rechearmos as bolachas em casa, assim, sabemos exactamente o que levam! Um snack doce e maravilhoso!

Ingredientes:
2 bolachas de milho
2 quadrados de chocolate preto +70% cacau
2 morangos cortados

Preparação:
1. Numa taça, coloque os 2 quadrados de chocolate com uma colher de chá de água. Leve ao microondas na potência máxima, cerca de 30 segundos. Retire e deixe derreter completamente fora do microondas, vá mexendo.
2. Com a ajuda de uma colher coloque o chocolate por cima da bolachas e decore com os morangos.
3. Leve ao frigorífico até o chocolate solidificar.

Rita RM





01/08/2022

Mil folhas de curgete

Esta receita é delicioooooosa! Experimentem mesmo…sabe a pizza. Manter hábitos alimentares saudáveis assim, acreditem que não custa nada! Podem trocar a curgete por beringela.

Ingredientes (6 unidades):
1 curgete
50g de queijo mozarela ralado magro
2 fatias de fiambre de aves
4 c. de sopa de molho de tomate caseiro ou polpa de tomate
Pitada de orégãos

Preparação:
1. Ligue o forno a 180ºC.
2. Corte a curgete em rodelas médias.
3. Em pequenas formas de silicone comece por colocar as rodelas de curgete em cada forma.
4. Pincele com o molho de tomate.
5. Adicione o queijo ralado.
6. Junte o fiambre (cortado previamente em quartos). Polvilhe com orégãos.
7. Repita novamente o processo, curgete, molho de tomate, queijo, fiambre e orégãos.
8. Termine com a curgete e o queijo. Polvilhe com orégãos.
9. Leve ao forno a 180ºC cerca de 15 a 20 minutos.

Rita RM