1 iogurte (usei o da alpro de manga)
½ manga
1 c. de sopa de granola
Preparação:
1. Numa taça, comece por colocar o iogurte.
2. Num robô de cozinha, triture a manga.
3. Junte a manga por cima do iogurte.
4. Polvilhe com a granola.
Rita RM
Esta dieta está testada e a sua eficácia comprovada. É o desenvolvimento da Dieta da Crise, que partilho numa página de Facebook, e através da qual muitas pessoas já perderam peso, algumas dão o seu testemunho no meu primeiro livro "A Dieta Prática" e agora no segundo, "Mais Receitas da Dieta Prática". A primeira recomendação (não uma imposição) é: arranje um parceiro. Está comprovado que seguir um plano de emagrecimento acompanhado aumenta muito as hipóteses de sucesso.
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