1 clara
½ pudim proteico sabor a caramelo
Topping: amêndoas laminadas torradas
Preparação:
1. Numa taça, bata a clara em castelo.
2. Junte o pudim e envolva bem.
3. Polvilhe com as amêndoas laminadas torradas.
Esta dieta está testada e a sua eficácia comprovada. É o desenvolvimento da Dieta da Crise, que partilho numa página de Facebook, e através da qual muitas pessoas já perderam peso, algumas dão o seu testemunho no meu primeiro livro "A Dieta Prática" e agora no segundo, "Mais Receitas da Dieta Prática". A primeira recomendação (não uma imposição) é: arranje um parceiro. Está comprovado que seguir um plano de emagrecimento acompanhado aumenta muito as hipóteses de sucesso.
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