Ingredientes
1 copo de leite magro ou bebida vegetal
8 morangos
1 mão de mirtilos
1 c. de sopa de flocos de aveia
Lave e arranje a fruta. Triture tudo num robô de cozinha!
Rita RM
Esta dieta está testada e a sua eficácia comprovada. É o desenvolvimento da Dieta da Crise, que partilho numa página de Facebook, e através da qual muitas pessoas já perderam peso, algumas dão o seu testemunho no meu primeiro livro "A Dieta Prática" e agora no segundo, "Mais Receitas da Dieta Prática". A primeira recomendação (não uma imposição) é: arranje um parceiro. Está comprovado que seguir um plano de emagrecimento acompanhado aumenta muito as hipóteses de sucesso.
02/03/2021
Batido de mirtilos e morango
Um batido que combina muito bem com o tempo de hoje!Uma receita simples, óptima para antes de um treino ou então para quem não gosta de comer muito ao Pequeno-almoço. Tem todos os ingredientes para esta primeira refeição.
Ingredientes
1 copo de leite magro ou bebida vegetal
8 morangos
1 mão de mirtilos
1 c. de sopa de flocos de aveia
Lave e arranje a fruta. Triture tudo num robô de cozinha!
Rita RM
Ingredientes
1 copo de leite magro ou bebida vegetal
8 morangos
1 mão de mirtilos
1 c. de sopa de flocos de aveia
Lave e arranje a fruta. Triture tudo num robô de cozinha!
Rita RM
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