Esta dieta está testada e a sua eficácia comprovada. É o desenvolvimento da Dieta da Crise, que partilho numa página de Facebook, e através da qual muitas pessoas já perderam peso, algumas dão o seu testemunho no meu primeiro livro "A Dieta Prática" e agora no segundo, "Mais Receitas da Dieta Prática". A primeira recomendação (não uma imposição) é: arranje um parceiro. Está comprovado que seguir um plano de emagrecimento acompanhado aumenta muito as hipóteses de sucesso.
Ingredientes (1 dose):
240ml de leite magro ou bebida vegetal
2 quadrados de chocolate preto 70% cacau
1 c. de sopa de cacau em pó
1 c. de chá de canela em pó
Preparação:
1. Misture todos os ingredientes num tacho ao lume e mexa com uma vara de arames.
2. Quando o chocolate estiver derretido, está pronto.
Rita RM
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