Ingredientes:
2 c. de sopa de flocos de aveia
1 c. de café de mel
1 c. de chá de sementes de linhaça
1 iogurte natural
½ banana cortada às rodelas
Canela em pó a gosto
Preparação:
1. Numa frigideira, toste um pouco os flocos de aveia, as sementes e o mel.
2. Numa outra frigideira pequena grelhe as rodelas de banana.
3. Num frasco de vidro, comece por colocar a mistura de flocos de aveia.
4. Junte o iogurte misturado com canela.
5. E por último a banana.
Rita RM
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